சளி மற்றும் இருமலால் அவதிப்படுகிறீர்களா?

குளிர்காலம் வந்துவிட்டது, அதனுடன் சளி, இருமல் மற்றும் தொண்டை வலி வரும் நேரம் இது.  நீங்கள் செல்லும் எல்லா இடங்களிலும் இந்த காலகட்டத்தில் மக்கள் தும்மல் அல்லது இருமல் சத்தத்தை கேட்க முடியும். சளி, இருமல் மற்றும் தொண்டை வலி ஒன்றும் தீவிரமானதாக இல்லாவிட்டாலும், அதற்கு முறையாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், அது பல நாட்கள் நீடிக்கும் மற்றும் மிகவும் தொந்தரவாக இருக்கும்.

அதுபோல் இந்நாளில் ஜலதோஷம் தலைவலி, சோர்வு போன்றவற்றை ஏற்படுத்தும், இதனால் அன்றாட வேலைகளில் கவனம் செலுத்துவது சவாலாக இருக்கும்.  எனவே, அதை விரைவில் குணப்படுத்த நடவடிக்கை எடுப்பதே சிறந்த விஷயம்.  உங்கள் குளிர்கால சளி, இருமல் மற்றும் தொண்டை வலியை குணப்படுத்த கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள வீட்டு வைத்தியத்தை முயற்சிக்கவும்...
 
சூடான நீர் மற்றும் உப்பு: தொண்டைப்புண் பிரச்சனையால் உங்களுக்கும் தொந்தரவு இருந்தால், உப்பு கலந்த வெதுவெதுப்பான நீரில் வாய் கொப்பளிக்கலாம். ஆயுர்வேதத்தில் வெந்நீர் குடிப்பதால் ஏற்படும் பல நன்மைகள் பற்றி கூறப்பட்டுள்ளது. வெந்நீரைக் குடிப்பதன் மூலம், உடலில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதுடன், செரிமானமும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.

துளசி கஷாயம்: ஆயுர்வேதத்தில் துளசி மிகவும் பயனுள்ளதாக விவரிக்கப்பட்டுள்ளது. துளசி கஷாயத்தை அருந்தினால் சளி இருமல், தொண்டை வலி நீங்கும். இந்த கஷாயம் செய்ய, ஒரு கப் தண்ணீரில் 4 முதல் 5 கருப்பு மிளகு மற்றும் 5 துளசி இலைகளை கொதிக்க வைக்கவும். பிறகு அவற்றை வடிக்கட்டி குடிக்கலாம்.

தேன்: சளி இருமல் மற்றும் தொண்டை வலியால் அவதிப்படுவோருக்கு இந்த குளிர்காலத்தில் சிறந்த இயற்கை வைத்தியம் தேன் ஆகும். ஆம் தேனை சிறிதளவு மிளகுத்தூளுடன் கலந்து சாப்பிட்டால் சளி இருமல் தொல்லை நீங்கும். தேன் வைரஸிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்க உதவும். இது தொண்டை வலியை குறைக்கும்.

வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள்: வைட்டமின் சி நிறைந்த பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துவதோடு, சளி மற்றும் இருமலை ஏற்படுத்தும் வைரஸ்களிலிருந்து உங்களைக் காக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. இது ஒரு பயனுள்ள தடுப்பு நடவடிக்கையாகும். குளிர்காலத்தில், நெல்லிக்காய், ஆரஞ்சு அல்லது எலுமிச்சையை தண்ணீரில் போட்டு சாப்பிடுவது சளி அல்லது இருமல் ஏற்படும் அபாயத்தை வெகுவாகக் குறைக்கும்.

மஞ்சள் பால்: ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான பாலில் 2 தேக்கரண்டி மஞ்சள் கலந்து குடிப்பது வைரஸ் காய்ச்சல், இருமல் மற்றும் மலேரியா போன்ற நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும், ஏனெனில் மஞ்சள் நோய் ஏற்படுத்தும் நுண்ணுயிரிகளை எதிர்த்துப் போராடக்கூடிய விதிவிலக்கான பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளுடன் வருகிறது.