திருமணத்திற்குப் பிறகு பெண்கள் எடை அதிகரிப்பதற்கு காரணம் என்ன தெரியுமா..?

திருமணத்திற்குப் பிறகு பெண்கள் எடை அதிகரிப்பது சகஜம். திருமணத்திற்கு முன்பு மெலிதான உடலைக் கொண்டிருந்த பெண்கள் கூட திருமணமான ஒரு வருடம் அல்லது இரண்டு வருடங்களுக்குப் பிறகு தங்கள் எடை அதிகரிப்பைப் பற்றி கவலைப்படத் தொடங்குகிறார்கள். பல பெண்கள் எடை அதிகரிப்பு பிரச்சனை குறித்து மருத்துவரிடம் செல்கிறார்கள். அவர்கள் ஆலோசனைப்படி உடற்பயிற்சியும் செய்கிறார்கள். ஆனாலும் உடல் எடை அதிகரிக்கும் பிரச்சனை நிற்கவில்லை. உண்மையில் இதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன.
 
பொதுவாக, திருமணத்திற்குப் பிறகு பெண்கள் தங்கள் மீதான கவனத்தை இழக்கிறார்கள். குடும்பப் பொறுப்புகள் காரணமாக அவர்கள் தங்கள் உணவுப் பழக்கத்தில் கவனம் செலுத்துவதில்லை என்று மக்கள் நம்புகிறார்கள். வாழ்க்கைத் துணையைக் கரம்பிடித்த பிறகு பெண்கள் வீட்டில் அதிக நேரம் ஓய்வெடுப்பதால் எடை அதிகரிக்கத் தொடங்குகிறார்கள் என்று பலர் நம்புகிறார்கள். திருமணத்திற்குப் பிறகு பெண்கள் ஏன் எடை அதிகரிக்கிறார்கள் என்ற உண்மையான காரணத்தை இந்தக் கட்டுரையில் கண்டுபிடிப்போம்.
 
டயட்டில் மாற்றம் : திருமணத்திற்குப் பிறகு, பெண்கள், புதிய சூழலுக்குச் சென்று சுவையான உணவைச் சாப்பிடுவதற்குப் பதிலாக, ஆரோக்கியமற்ற உணவைச் சாப்பிடத் தொடங்குகிறார்கள். இது மட்டுமல்லாமல், அவர்கள் தன் பெற்றோர் வீட்டில் பின்பற்றிய கடுமையான உணவுமுறையை இங்கே அவர்களுடைய மாமியார் வீட்டில் பின்பற்றுவதில்லை. இதனால் விரைவாக உடல் எடை அதிகரிக்கிறார்கள்.

 மன அழுத்தம் காரணமாக : பெண்கள் தங்கள் திருமண வாழ்க்கையில் எவ்வளவு மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறார்களோ, அதேயளவு மன அழுத்தத்தையும் உணர்கிறார்கள். புதிய பொறுப்புகளை நிர்வகிப்பது, அனைவரையும் மகிழ்ச்சியாக வைத்திருப்பது போன்றவை மன அழுத்தத்திற்கு முக்கிய காரணங்கள். இது மட்டுமல்லாமல், வாழ்க்கை முறையிலும் பல மாற்றங்கள் உள்ளன. இவற்றை ஏற்றுக்கொள்வது ஒரு சவாலாகும். இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க, பெண்கள் ஆரோக்கியமற்ற உணவை சாப்பிடுகிறார்கள். இது அவர்களின் எடை அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது.

 வளர்சிதை மாற்ற விகிதம் குறைவது : பொதுவாக, 30 வயதிற்குப் பிறகு, உடலில் வளர்சிதை மாற்ற விகிதம் குறையத் தொடங்குகிறது. இதன் காரணமாக, குறைவாக சாப்பிட்ட பிறகும் எடை அதிகரிக்கத் தொடங்குகிறது. பெரும்பாலும் 30 வயதிற்குள் பெண்களுக்கு திருமணம் நடக்கிறது. இந்த நேரத்தில் ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையில் பல விஷயங்கள் மாறுகின்றன. அத்தகைய சூழ்நிலையில், எடை அதிகரிப்பு இயற்கையானது.

 அதிகப்படியான அன்பும் பாசமும் பெறுதல் : குடும்பத்தில் புதிதாக ஒருவருக்கு அன்பு காட்டுவது அனைவருக்கும் பிடிக்கும். தினமும் அவருக்கு ஏதாவது ஒரு புதிய விஷயத்தை செய்வது, விருந்துகள், விழாக்களுக்குச் செல்வது, பண்டிகைகளை ஆரவாரத்துடன் கொண்டாடுவது, இடையிடையே பல்வேறு வகையான உணவுகளை ஊட்டுவது என எல்லா குடும்பங்களிலும் நடக்கும் பொதுவான நிகழ்வுகள் இவை. இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளில், பெண்களும் கவனக்குறைவாகி, அவர்களின் எடை அதிகரிக்கத் தொடங்குகிறது.

சிந்தனை மாறுகிறது. பல பெண்கள் இப்போது திருமணமான பிறகு, இனிமேல் உடற்தகுதியின் அவசியம் என்ன என்று யோசிக்கத் தொடங்குகிறார்கள்.
உங்கள் மனதை மாற்றுதல் : திருமணத்திற்கு முன்பு, பெண்கள் அழகாக இருக்க தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்கிறார்கள்; ஜிம்மிற்குச் செல்கிறார்கள். மேலும் தங்கள் உணவையும் கவனித்துக்கொள்கிறார்கள். ஆனால் திருமணத்திற்குப் பிறகு அவர்களின் சிந்தனை மாறுகிறது. பல பெண்கள் இப்போது திருமணமான பிறகு, இனிமேல் உடற்தகுதியின் அவசியம் என்ன என்று யோசிக்கத் தொடங்குகிறார்கள்.