தும்மலை ஏன் அடக்க கூடாது தெரியுமா..?

நீங்கள் ஒரு முக்கியமான அலுவலகக் கூட்டத்தில்  பேசிக்கொண்டிருக்கும் போது  திடீரென்று தும்மல் வந்தால் என்ன செய்வீர்கள்? பேருந்தில் பயணிக்கும் போதோ, நூலத்தில் அமர்ந்திருக்கும் போதோ தும்மல் வரும் போது, பிறருக்கு தொல்லையாக இருந்துவிடுமோ என நினைத்து வாயைப் பொத்திக்கொண்டு தும்மலை அடக்குகிறோம்.இப்படிச் செய்வதால் உரத்த சத்தம் வராது என்றாலும், உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் பாதுகாப்பிற்கு கேடு விளைவிக்கும் என மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கிறார்கள்.

ஏனென்றால்  தும்மலை அடக்குவது நாம் நினைப்பதை விட மிகவும் ஆபத்தானது. இரத்த நாளங்கள் வெடிப்பதில் இருந்து உங்கள் காதுகளுக்கு சேதம் விளைவிப்பது மற்றும் உங்கள் தொண்டையை காயப்படுத்துவது வரை, தும்முவது பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.

தும்மல் என்பது உங்கள் உடலின் உள்ளமைக்கப்பட்ட பாதுகாப்பு பொறிமுறையாகும். தூசி, புகை, வாசனை திரவியம் அல்லது திடீரென சூரிய ஒளி பிரகாசிப்பது கூட உங்கள் மூக்குக் குழாய்களை எரிச்சலடையச் செய்யலாம். இதற்கு பதிலளிக்கும் விதமாக, உங்கள் மூளை காற்றை வெளியேற்ற சமிக்ஞையை அனுப்புகிறது. இதை ஒரு திடீரென வரக்கூடிய மற்றும் சக்திவாய்ந்த அனிச்சை என்று கூட சொல்லலாம். மணிக்கு 100 மைல்களுக்கு மேல் வேகத்தில் வரும் தும்மல், ஆயிரக்கணக்கான சிறிய நீர்த்துளிகளை வெளியேற்றும்.

தும்மலை அடக்கும்போது, ​​உங்கள் மூக்கு மற்றும் வாய் வழியாக வெளியேற வேண்டிய மிகப்பெரிய அழுத்தம் உள்நோக்கி திருப்பி விடப்படுகிறது. முழு வேகத்தில் செல்லும் பந்தய காரின் பிரேக்குகளை திடீரென அழுத்தினால் என்ன ஆகும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். அடக்கப்பட்ட தும்மல் உங்கள் சைனஸ்கள், காதுகுழாய்கள் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் போன்ற மென்மையான பகுதிகளுக்குள் மீண்டும் ஊடுருவுகிறது

செவிப்பறைகள் வெடிக்கும்: காது, மூக்கு மற்றும் தொண்டை அனைத்தும் ஒன்றாக இணைக்கப்பட்டுள்ளன. அடக்கப்பட்ட தும்மலின் சக்தியின் காற்று மற்றும் அழுத்தம் உங்கள் நடுக்காதில் மேலே தள்ளப்பட்டு, செவிப்பறை உடைவதற்கு வழிவகுக்கும். இது அரிதானது என்றாலும் வலி, காது கேளாமை மற்றும் தொற்று அபாயத்தை ஏற்படுத்தும்.

மார்பு அழுத்தம்: தும்மலுக்குப் பிறகு உங்கள் மார்பில் ஏற்படும் இறுக்கமான, சங்கடமான உணர்வு. திடீரென ஏற்படும் காற்று அழுத்தம் உங்கள் மார்பு தசைகளை கஷ்டப்படுத்தி, மிகவும் அரிதான சந்தர்ப்பங்களில் இதய நோய் உள்ளவர்களுக்கு இதயத்தில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்.

வெடிக்கும் இரத்த நாளங்கள்: உட்புற அழுத்தத்தில் ஏற்படும் திடீர் அதிகரிப்பு உங்கள் கண்கள், மூக்கு அல்லது செவிப்பறைகளில் உள்ள சிறிய இரத்த நாளங்களை உடைக்கக்கூடும். தும்மலைப் அடக்கிய பிறகு, மக்கள் சில நேரங்களில் கண்களின் வெள்ளைப் பகுதியில் சிவப்பு புள்ளிகள் இருப்பதைக் கவனிக்க நேரிடலாம்.
 

தொண்டை பாதிப்பு: தீவிர நிகழ்வுகளில், ஒருவர் மிகவும் கடுமையான தும்மலை அடக்கினால் தொண்டை திசுக்கள் வெடித்தல் அல்லது சைனஸ்களுக்கு சேதம் போன்ற காயங்கள் ஏற்படுவதாக மருத்துவர்கள் தெரிவிக்கின்றனர்.

சைனஸ் பிரச்சனைகள்: நீங்கள் தும்மலைப் அடக்கும்போது, ​​எரிச்சலூட்டும் பொருட்கள் மற்றும் கிருமிகள் வெளியேற்றப்படுவதற்குப் பதிலாக உங்கள் மூக்கின் துவாரங்களுக்குள் சிக்கிக் கொள்கின்றன. இது சைனஸ் தொற்றுகளை மோசமாக்கும் அல்லது மூக்கடைப்பை அதிகரிக்கும்.

எக்காரணம் கொண்டும் தும்மலை அடக்கி வைக்காதீர்கள். சளி, காய்ச்சல் மற்றும் கொரோனா  காலத்தில் கிருமிகள் பரவுவது நியாயமான கவலையாக இருக்கும்பட்சத்தில், டிஷ்யு பேப்பர் பயன்படுத்தி தும்முங்கள்.

மக்கள் அதிகமுள்ள இடங்களில் மாஸ்க் அணியுங்கள். இது தும்மலில் வெளிப்படும் நீர்த்துளிகளைக் கட்டுப்படுத்த உதவுவதோடு, பாதுகாப்பாக தும்மவும் அனுமதிக்கின்றன.